In questo post non parlerò dei pancake proteici, ma di un esercizio molto utile per migliorare la vostra mobilità dei fianchi, gambe e schiena.
In generale lavorare sul pancake conviene sia per chi non lo ha, sia per chi è già a buon punto. Ad esempio ...
I tuck jump, o anche conosciuti come salti a coniglietto, sono uno dei primi salti che si imparano dopo aver preso dimestichezza con le kick to handstand.
Il salto consiste in quattro fasi:A gambe unite e tese sbilanciare il peso sulle mani e ricordia...
Sei un praticante che si sta allontanando dal muro ed inizia a fare le sue prime verticali?
Bene, questo è l'articolo che fa per te, o meglio l'esercizio!
L'esercizio in sé è semplice, bisogna posizionarsi pancia a muro. Con le mani non dobbiamo arriv...
Non so se vi è mai capitato di sentire dolore ai polsi quando si sta in verticale.
La risposta più immediata è: conviverci! Ma se riusciamo a trovare qualche espediente per migliorare questa convivenza non è affatto male!
La primissima cosa che dobbia...
