Le gambe si usano?
Nella verticale le gambe si usano? Ovvio che si!!!
Le gambe vengono usate per entrare in verticale.
Sin da subito, chi sta intraprendendo questo percorso, deve iniziare ad imparare quanta forza mettere sulle gambe per saltare in verticale. Se si salta più forte si rischia di andare oltre il punto di equilibrio e di conseguenza cadere. Se invece saltiamo troppo poco non riusciremo mai a metterci in verticale. La gran parte del tempo di un principiante sta nell'istruire il proprio corpo nel creare il giusto pattern motorio. Per chi fa verticali, anche la singola scalciata, se non propriamente governata può creare problemi! Bisogna quindi praticarla il più che si può.
Le gambe possono influenzare l'equilibrio di chi pratica verticali.
Molto spesso a chi è principiante si consiglia di indurire il più possibile le gambe in modo da "sentire" la posizione dei piedi sopra la testa. Ma questo discorso vale anche per chi sta imparando una qualsiasi nuova posizione! Infatti minimizzare il movimento delle gambe sicuramente aiuterà il praticante a ricordare le giuste sensazioni, così da affinare il senso dell'equilibrio in ciò che sta studiando.
Un altro punto di vista è quello di avere volutamente le "gambe molle". Facendo dei movimenti lenti e controllati possiamo valutare l'evoluzione dell'equilibrio istante per istante e reagire con la restante parte del corpo in modo da restare in verticale. Questa tecnica però è sconsigliata a chi non ha abbastanza esperienza, diventando un'arma a doppio taglio! Se non si è in grado di capire cosa si sta facendo, difficilmente riusciremo a rimanere in equilibrio, di conseguenza una caduta non voluta verrà registrata dalla nostra mente come un fallimento e ci farà perdere motivazione!
Per ora è tutto, alla prossima!
September 11th, 2018